Nuacht
-
An Raca Folláine Réabhlóideach a thabhairt isteach – Athróir Cluiche in Obair Bhaile
Agus an t-éileamh méadaitheach ar thraenáil bhaile, bíonn díograiseoirí aclaíochta i gcónaí ag faire amach do threalamh nuálach agus áisiúil.Inniu, tá lúcháir orainn an Raca Aclaíochta a chur in aithne duit, réiteach aclaíochta réabhlóideach a bhfuil sé mar aidhm aige athrú a dhéanamh ar an mbealach a ndéanann tú aclaíocht i do chompord...Leigh Nios mo -
Club Cruach: An Treocht Aiséirí i bhFolláine Fheidhmeach
I ré ina mbíonn treochtaí aclaíochta ag teacht agus ag imeacht i gcónaí, tá uirlis oiliúna seanscoile amháin ag teacht ar ais agus ag mealladh díograiseoirí aclaíochta ar fud an domhain: an Club Cruach.Ar dtús bhí an-tóir ag laochra Peirsis ársa air, agus tá an píosa trealaimh ilúsáide seo ag déanamh a rian san aclaíocht nua-aimseartha ...Leigh Nios mo -
Ag tabhairt isteach an r-chóta Nuálaíoch Kettlebell: Uirlis Réabhlóideach Aclaíochta
Le blianta beaga anuas, tá borradh faoi threalamh nua agus nuálaíoch sa tionscal aclaíochta atá deartha chun cleachtaí a fheabhsú agus folláine iomlán a fheabhsú.I measc na n-aireagán úrnua seo, tá an kettlebell r-chóta tagtha chun cinn mar athróir cluiche i saol na hoiliúna neart.Teicne nua-aimseartha á chur le chéile ...Leigh Nios mo -
Gach rud a theastaíonn uait a bheith ar eolas agat maidir le tuairteoirí
Cé go bhféadfadh íomhá mheabhrach a bheith ag an bpobal i gcoitinne de na marbh-thógálaithe ag iománaíocht a gceirbíní trí na cláir urláir le roar guttural, níl an fhírinne chomh cartúil.Ní mór do thógálaithe meáchain Oilimpeacha agus dóibh siúd ar mian leo a bheith orthu aire níos fearr a thabhairt dá dtrealamh agus dá n-áiseanna ná sin, fiú má tá...Leigh Nios mo -
Na 10 gCluiche Traenála Kettlebell is Fearr le Bheith Aclaí
Is píosa trealaimh ilúsáideach é kettlebell a úsáidtear chun oiliúint a dhéanamh le haghaidh seasmhachta, cumhachta agus neart.Tá Kettlebells ar cheann de na huirlisí aclaíochta is fearr atá oiriúnach do gach duine - tosaitheoirí, ardaitheoirí le taithí agus daoine de gach aois.Tá siad déanta as iarann teilgthe agus cruth cosúil le liathróid gunna le f...Leigh Nios mo -
Cad iad na buntáistí a bhaineann le oiliúnóir pearsanta a úsáid?
Tá tú ag iarraidh do spriocanna aclaíochta a bhaint amach, ansin is dócha go bhfuil tú ag smaoineamh ar conas is féidir leat d'oiliúint a thógáil go dtí an chéad leibhéal eile.Cé go bhfuil go leor bealaí ann ar féidir leat a ghlacadh chun do ghnáthaimh aclaíochta a bharrfheabhsú - mar aiste bia feabhsaithe nó cleachtadh nua a chur san áireamh ...Leigh Nios mo -
Tógáil Meáchan Le haghaidh Aclaíochta
Is féidir tuismíocht an ardaithe a leanúint siar go dtí tús na staire taifeadta áit ar féidir suim an chine daonna agus cumais iarbhír a fháil i measc na seanchumadóireachta éagsúla.I gclann ársa iomadúla, bheadh cloch mhór acu a dhéanfaidís iarracht a ardú, agus an chéad cheann ...Leigh Nios mo -
Teastas Soghluaisteachta Kettlebell 10-nóiméad chun do Mhatáin agus do Shiúntaí a Dhúiseacht
Má dhéantar do mhatáin a théamh roimh chleas, feabhsaíonn sé soghluaiseacht agus seachnaíonn sé gortú.Creidmheas Íomhá: PeopleImages/iStock/GettyImages Tá sé cloiste agat milliún uair roimhe seo: Is é an téamh suas an chuid is tábhachtaí de do chuid aclaíochta.Agus ar an drochuair, tá sé tipiciúil ...Leigh Nios mo